Рукола містить вітаміни групи В, вітамін С, залізо, мідь, цинк, селен, магній, калій, кальцій. Вона допомагає зміцнювати імунітет, виводить холестерин та зайву рідину.

Вживання руколи покращує травлення та зміцнює нервову систему. Її рекомендують вживати при стресах, депресії, низькому гемоглобіні.

А ще рукола – низькокалорійний продукт. Вона ідеально підходить для дієтичного меню, адже на 100 г зелені енергетична цінність складає 25 ккал. 

Тип пропозиції  Ваговий

Вид зелені  Рукола